Salud
Cuidado huesos y articulaciones
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Algunos consejos para el cuidado de la piel
- Lleva una dieta saludable. Bebe mucha agua para mantener tu piel hidratada y come mucha fruta y verdura. También, puedes tomar complementos alimenticios para aumentar las vitaminas de tu cuerpo.
- Controla el estrés. Duerme lo suficiente y evita el estrés, ya que, podría producir cambios en la piel.
- No fumar. Fumar daña y produce arrugas en la piel.
- Trata tu piel de manera suave. Tu piel necesita que se cuide de manera suave para que se mantenga en su mejor estado.
- Protégete del sol. El sol podría causar arrugas y manchas, por lo que, es de gran importancia que utilices protectores solares para evitar que el sol te dañe la piel.
Consejos para regenerar tu piel
Estos consejos se parecerán mucho a los que hemos visto en el apartado anterior, ya que, regenerar y cuidar la piel, siempre se realiza con acciones que ayudan a nuestra piel.
- Limpieza facial. Se tiene que realizar una limpieza por la mañana y otra por la noche para que tenga el efecto esperado, se puede realizar con agua micelar o gel limpiador. Tras esto, se debe aplicar tónico astringente.
- Exfoliación de la piel. Para eliminar las células muertas y conseguir una piel más suave y libre de imperfecciones.
- Llevar una dieta saludable y cuidar la hidratación.
- Dormir bien. Dormir bien mejora el aspecto de la piel y evita las ojeras.
- No fumar. Fumar deshidrata la piel y se pierde luminosidad.
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