Archivo | Ejercicio físico

Nutrición Deportistas

Reglas básicas de la nutrición para deportistas

  ¡Hola chic@s! La alimentación es fundamental en nuestro día a día, no solo para mantenernos sanos, sino también para tener la energía necesaria para afrontar nuestros objetivos diarios. Actualmente mantener una dieta sana y equilibrada puede ser complicado ya que el estrés, las prisas y la falta de imaginación y tiempo pueden complicar las […]

Fisiocrem Active

Fisiocrem Active

  ¡Hola chic@s! Al cumplir años nuestro cuerpo no perdona y envejece poco a poco. Además de envejecer por fuera envejecemos por dentro, como es el caso de nuestras articulaciones. Con el paso del tiempo éstas se resienten y comienzan a doler poco a poco, por ello en ocasiones nos vemos obligados a poner algún […]

¡Quema más grasas con Turboslim Fitness!

  ¡Hola chic@s! Para quemar grasa no hay nada mejor que el ejercicio intenso, ese ejercicio que nos hace sudar y sentir que realmente estamos quemado la grasa de nuestro cuerpo. Pero a veces tenemos el suficiente tiempo para hacer tanto ejercicio como nos gustaría o no con esa intensidad que queremos, por ello, desde […]

Consejos para el dolor de rodillaa

Consejos para mitgar el desgaste articular

  En Farmacia-Frías sabemos que si te comienzan a doler las rodillas o la cadera no debes dejarlo pasar y consultarlo con tu médico, ya que podría ser el comienzo de un desgaste articular. En estos casos es vital la prevención y tratar el desgaste con anticipación, ya que el desgaste puede derivar en artrosis […]

complementos nutricionales deportivos

La importancia de los complementos nutricionales en el deporte

La nutrición deportiva es el estudio y la práctica de la nutrición y la dieta, que se relaciona con el rendimiento deportivo. Tiene que ver con el tipo y cantidad de líquidos y alimentos adoptados por un atleta, y se ocupa de nutrientes tales como vitaminas, minerales, suplementos y sustancias orgánicas tales como carbohidratos, proteínas […]

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Quit smoking

Hoy es un buen día para dejar de fumar

En Farmacia Frías sabemos que el tabaquismo es un problema muy grave para la salud, y que cada día muchas personas luchan como pueden para librarse de este mal, y porqué no, muchos también luchan para que sus personas cercanas y queridas lo dejen. Hoy en día existe un alto porcentaje de personas fumadoras. Por […]

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Esquiar es saludable

  En Farmacia Frías sabemos que para algunas personas que practican deporte, las Navidades y las fiestas hacen que dejen un poco de lado este saludable hábito y pierdan un poco de práctica esta semana. Por ello, vamos a hablarles sobre las enormes ventajas de practicar un deporte que es ideal para estas fechas tan […]

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El ejercicio beneficia la piel

Hoy en Farmacia Frías queremos aconsejaros sobre una buena forma natural de cuidar la piel: El ejercicio. Todos sabemos que realizar ejercicio frecuentemente es una forma de cuidar nuestra salud y que laa actividad física permite mantener el peso, adelgazar y prevenir diferentes enfermedades asociadas al sedentarismo. Pero lo que quizás no sepáis es que el […]

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¿Quieres saber si realmente quemas calorías?

Frecuentemente al hacer ejercicio no estamos seguros si estamos quemando calorías ni cuantas en especial si se quiere adelgazar. El dolor muscular o la transpiración no son síntomas de que se están quemando calorías mientras se ejercita. Hay que entender que se queman calorías cuando se está activo, pero para quemar suficiente calorías como para adelgazar deben pasar más de […]

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¿Ejercicio? Simplemente hazlo

No tienes tiempo para hacer ejercicio como realmente deseas. ¿Significa eso que no deberías hacer ejercicio? No te desanimes si no puedes hacer ejercicio tan a menudo como quisieras. Si te ejercitas, debes seguir este hábito unos tres o cuatro días a la semana durante 30 minutos. Pero es posible mejorar tu salud, incluso con […]

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