¡Hola chic@s!
Todos queremos sentirnos bien cada día pero para ello debemos practicar algunos hábitos saludables que (seamos sinceros) no estamos haciendo como comer bien, dormir bien y dejar atrás malos hábitos como el tabaco…
De nosotros depende (en gran medida) el buen funcionamiento de nuestro organismo, por ello, desde Farmacia Frías queremos mostraros algunos hábitos de vida saludables con los que te encontrarás mucho mejor y te mantendrás sano.
1. Come sano
Una buena alimentación nos ayuda a mantener un organismo en óptimas condiciones.
Las frutas y verduras son grandes aliadas de nuestro sistema defensivo, en cambio, las grasas, la comida basura y las bebidas azucaradas dañan nuestro cuerpo…
2. Duerme
Dormir bien es una de las mejores fórmulas para mejorar nuestra calidad de vida.
Si no dormimos lo suficiente o nuestro sueño no es de calidad puede traernos problemas físicos y mentales como estar cansados, de mal humor, sufrir dolores de cabeza, etc…
3. Deja atrás los vicios
Este es el paso más importante si quieres mantenerte sano y vivir más tiempo.
Dejar de fumar, no beber demasiado alcohol, evitar comer azúcar y alimentos precocinados… Todo hará que tu cuerpo se mantenga sano y que tu te encuentres mucho mejor.
Siguiendo estos sencillos hábitos saludables harás que tu cuerpo funcione mucho mejor y tu estés más san@.