Es normal sufrir entre dos y cinco resfriados al año, y es más habitual en niños que van a la guardería y colegio, al ser lugares de fácil contagio. Por lo tanto, tienen mayor riesgo las personas que están en contacto con los niños, los que tienen problemas de malnutrición, fumadores y los que padecen rinitis alérgica. Y aunque sabemos que nada remedia el resfriado, éste se cura en pocos días, y en estos casos la paciencia y el alivio de los síntomas (dolores de garganta, mocos, taponamiento, estornudos y tos) son el tratamiento perfecto. Hoy os dejamos unos consejos que sin duda os irán geniales.
Suelen ayudar los tratamientos sintomáticos del resfriado:
- Antipiréticos y analgésicos: para disminuir la fiebre y aliviar el dolor de cabeza y muscular.
- Antitusígenos: para tratar la tos.
- Expectorantes: para ayudar a fluidificar y facilitar la expectoración.
- Descongestionantes nasales: liberan la mucosidad de la nariz y reducen la congestión.
Y para evitar el contagio y aliviar los síntomas:
- Ventila bien la casa a diario
- Lávate las manos muy a menudo
- Utiliza pañuelos de un solo uso
- Toma abundantes líquidos (agua, infusiones y zumos naturales), es muy importante mantenerse hidratado.
- Abrígate frente al frío y el viento.
- No fumes y no bebas alcohol.
Este otoño-invierno, ¡respira a pleno pulmón!